Greg’s blog : rational toxicity

“Une pomme par jour tient le docteur à distance” ? mais pourquoi ? Savez-vous vraiment ce qui rend une pomme si spéciale ? Pourquoi est-ce que nous n'entendons jamais une orange ou une banane par jour tient le docteur à distance ?
Les pommes ont des propriétés que nul autre fruit n'a et ses avantages ont été prouvés. Vous serez en mesure de recevoir les bénéfices de ces propriétés individuellement avec d'autres fruits, mais une pomme combine tout et rend cela plus simple. Il a été montré maintes fois que si ce n'est pas simple, facile et rapide, les gens ne s'occuperont pas de leur santé.
1 - Une pomme contient de la vitamine C. La vitamine C aide beaucoup votre système immunitaire. Beaucoup de gens qui manquent de Vitamine C dans leur régime ont une guérison plus lente, se font facilement des bleus et ont des gencives saignantes.
2 – Une pomme prévient les maladies du cœur. Elle peut prévenir tant la maladie coronarienne que la maladie cardiovasculaire, parce que les pommes sont riches en flavonoide, qui est aussi connue pour ses effets antioxydants.
3 - Basse en calories, une pomme de grandeur régulière contient entre 70 et 100 calories. Le fait de manger une pomme en mourant d'envie pour le bonbon ou le chocolat peut faire disparaître cette envie, puisque la pomme contient en soi du sucre, mais vous donne seulement quelques calories.
4 – Elles préviennent les cancers. Remarquez le pluriel. Nous savons tous que le cancer entre dans plusieurs formes et dans différents organes.
Les pommes visent des cancers multiples comme le cancer de deux-points, le cancer de la prostate et le cancer du sein chez les femmes.
5 - Les pommes contiennent des phénols, qui ont un effet double sur le cholestérol. Ils réduisent le mauvais cholestérol et augmentent le bon cholestérol. Ils empêchent le cholestérol LDL de se transformer en oxyde LDL, une forme très dangereuse de mauvais cholestérol qui peut être mortel.
6 – Elles préviennent la décadence de dents. La décadence de dents est une infection qui nuit sérieusement à la structure de vos dents, qui est provoquée essentiellement à cause des bactéries. Le jus de pommes a des propriétés qui peuvent tuer jusqu'à 80 % de bactéries. Ainsi vous l'avez, une pomme par jour tient aussi le dentiste à distance!
7 – Une pomme protège votre cerveau de la maladie du cerveau. C'est une chose que beaucoup de personnes ignorent et quand vous estimez que votre cerveau fait la personne que vous êtes, il donne une nouvelle perspective entière. La pomme contient des substances appelées phytonutriments et ces phytonutriments préviennent des maladies neurodégénératives comme Alzheimer et Parkinson.
8 - Poumons +. Une recherche à l'Université de Nottingham montre que les gens qui mangent 5 pommes ou plus par semaine ont moins de problèmes respiratoires, ceci incluant l'asthme.
9 – Il y en a pour tous les goûts! Et pas seulement les goûts, en fait, les pommes entrent aussi dans beaucoup de couleurs. Pas d’humeur pour une pomme verte ? Pourquoi pas une rouge, alors ou un imperméable ?
Leur goût peut varier beaucoup, mais donnera toujours tout les avantages de pomme. La variété est un élément important au maintien de votre santé.
En moyenne, les Américains consomment environ vingt livres de pommes par an, ce qui revient à environ 1 pomme par semaine. Malheureusement, si une pomme par semaine est mieux que rien, on est loin de tous les avantages que toutes les pommes doivent offrir. Le fait de manger des pommes fait partie du régime équilibré et d’une bonne santé qui augmentera votre longévité, pourquoi la limiter vous-même à seulement 1 par semaine ?